Sport : bienfaits de l’entraînement 5 fois par semaine pour la santé

S’entraîner cinq fois par semaine permet d’abaisser le risque de maladies chroniques de près de 30 %, selon plusieurs études médicales publiées ces dix dernières années. Cette fréquence, validée par l’Organisation mondiale de la santé, reste pourtant peu appliquée dans …

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