Méditation et dépression : des pratiques efficaces pour soulager

Un chiffre sec, sans détour : près de 20 % des adultes traverseront un épisode dépressif au cours de leur vie. Derrière les statistiques, des parcours bouleversés, des quotidiens en suspens. Alors que l’arsenal thérapeutique s’étoffe, la méditation s’impose dans certains protocoles aux côtés des traitements classiques. Les résultats s’accumulent : des essais cliniques récents signalent une nette diminution des …

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