Maigrir : choquer son corps pour perdre du poids efficacement !
La stagnation du poids survient souvent malgré une alimentation contrôlée et une activité physique régulière. Le corps développe rapidement des mécanismes d’autodaptation qui freinent la dépense énergétique, rendant la perte de kilos plus difficile au fil du temps. Modifier brutalement certains paramètres relance parfois ce processus.
Changer l’intensité de ses entraînements, revoir la répartition des macronutriments ou modifier la fréquence …
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