Les meilleures sources alimentaires de vitamine B pour les seniors

Les statistiques ne mentent pas : passé 60 ans, l’organisme ne joue plus dans la même cour. L’absorption des vitamines baisse, les besoins évoluent, et tout cela se fait en silence, sans tambours ni trompettes. On peut manger comme à 40 ans, mais le corps, lui, réclame davantage d’attention. Les apports recommandés restent là, parfois grimpent, alors que les carences …

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