Les aliments les plus riches en vitamine B
Les différentes vitamines B ne se trouvent pas toutes dans les mêmes aliments et leur répartition dans l’alimentation réserve souvent des surprises. Certaines sources végétales, pourtant réputées, manquent totalement de vitamine B12, alors que des aliments discret comme la levure alimentaire en regorgent. Une alimentation variée ne garantit pas forcément un apport suffisant en chaque vitamine B. La vitamine B12, …
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