Boisson sport : Quelle boisson consommer lors de l’effort physique ?

L’eau seule ne compense pas toujours les pertes en minéraux lors d’un effort prolongé. Pourtant, certaines boissons riches en sucres ou en additifs peuvent freiner la récupération ou causer des troubles digestifs.

Entre recommandations officielles et habitudes des sportifs, les …

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