Aliments matinaux pour mincir : Quels choisir pour une journée saine ?

Ignorer le petit-déjeuner augmente le risque de fringales incontrôlées en fin de journée. Pourtant, remplacer un croissant par un bol de flocons d’avoine ne garantit pas automatiquement une meilleure gestion du poids. Les aliments riches en protéines, souvent délaissés le matin, participent pourtant à une sensation de satiété durable.Certaines céréales dites « saines » affichent plus de sucre qu’une part …

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