Comment faites-vous des étirements passifs ?

Si vous êtes une personne à mobilité réduite, vous savez sans doute que le manque de mobilisation régulière peut être très néfaste pour votre santé. Cela peut vous causer des douleurs ou des inconforts. Il est donc important de pratiquer régulièrement quelques étirements passifs. Les étirements passifs sont des techniques de stretching où vous n’appliquez pas par vous-même la force. Un partenaire ou un entraîneur vous facilitera la tâche. Vous pouvez grâce à ce type d’étirement, bouger les articulations sous différents angles et de mieux gérer les étirements. Trouvez dans cet article quelques techniques d’étirement passives. Intérêt des étirements passifs […]

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