HIIT : affiner son corps avec l’entraînement fractionné ? Impacts et bénéfices

Une séance de vingt minutes peut générer une dépense calorique comparable à une heure de cardio traditionnel. Pourtant, cette approche ne s’adresse pas uniquement aux athlètes aguerris ou à ceux en quête de performances extrêmes. Plusieurs essais cliniques montrent une …

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