3 kilos en un mois : Calcul des calories pour une perte de poids efficace

Un chiffre brut, presque provocateur : deux personnes du même âge et du même poids peuvent afficher une différence de 20 % dans leur dépense énergétique quotidienne. Voilà de quoi bousculer bien des certitudes sur la perte de poids. À calories égales, la balance ne réagit pas toujours comme prévu. Le corps ajuste son métabolisme, brûle parfois moins que ce …

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