Maigrir : Quelle activité favorise la perte de poids le plus efficacement ?

Un entraînement intense ne garantit pas une dépense calorique supérieure à une activité modérée pratiquée plus longtemps. La course à pied brûle plus d’énergie par minute que la marche, mais une session prolongée de marche rapide peut égaler, voire dépasser, l’effet calorique obtenu en courant sur une courte durée.

Certaines disciplines sollicitent davantage la masse musculaire totale et provoquent un …

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