Maigrir : Comment perdre du poids sans manger trop ?
Un chiffre brut pour commencer : 95 % des régimes restrictifs aboutissent à une reprise du poids initial, voire davantage. Cette statistique n’est pas qu’une énième alerte de nutritionniste, c’est un signal fort. Maigrir ne se résume pas à remplir moins son assiette ; la réalité humaine et biologique s’invite à chaque bouchée.
Pourquoi manger moins n’est pas toujours la
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