Fringales : Comment ne plus en avoir et rester rassasié toute la journée ?

La faim ne s’évapore pas par la simple force de la volonté. Ignorer ses signaux finit presque toujours par déclencher un besoin irrépressible de se jeter sur des aliments qui ne nous veulent pas du bien. Même après un repas consistant, certaines hormones, en particulier la ghréline, continuent à allumer le feu de l’appétit. Le corps, parfois brouillon, n’interprète pas …

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